ZDRAVÍ

Hubnutí začíná u stravy. Někteří dokonce tvrdí, že za úspěšným shozením nadváhy stojí strava z 80 %. Zbytek poté připadá na cvičení. Pokud ale nemáte zažité zdravé stravovací návyky, dodržování jídelníčku může být těžší, než byste si mysleli. Skladba nákupu Prvním … Číst dále

Co se novoročních předsevzetí týče, zhubnout patří k těm nejčastějším. Výjimkou není ani zdravé stravování nebo více pohybu, které s prvním uvedeným přímo souvisí. Patříte i vy mezi ty, kteří si letos předsevzali shodit pár kilogramů? Přečtěte si naše tipy jak vydržet. … Číst dále

Přestože příprava na Vánoce začíná mnohdy již první adventní nedělí, kdy se začínají péct některé druhy cukroví, ta opravdová zkouška na mnohé číhá až během svátků jako takových. Právě tehdy navštěvujeme rodinu a známé, trávíme více času doma a jídlo … Číst dále

Z odborných výzkumů i zkušeností lékařů vyplývá, že více než polovina dětí na prvním stupni základních škol má problémy s vadným držením těla. Nejvíce se držení těla zhoršuje u žáků od první do třetí třídy. Jednou z hlavních příčin je … Číst dále

Low carb a keto způsob stravování omezuje konzumaci sacharidů s cílem podpořit hubnutí a zlepšit zdraví. Nestačí však jen omezit sladké. Sacharidy na nás číhají také ve spoustě dalších potravin, kde byste je nečekali. Které jsou ty nejhorší a co … Číst dále

K úrazu můžete přijít kdykoli. Stačí jedno uklouznutí a rázem se vám může přihodit úraz, který vám zabrání ve vykonávání vašeho zaměstnání. Hojení zlomenin nebo naraženin je navíc často zdlouhavé a vyžaduje týdny nebo i měsíce v klidu. Pro tyto případy přijde … Číst dále

Přestože nás brzy čekají Vánoce a mnoho lidí nemá ani pomyšlení na diety nebo změnu jídelníčku a nechává si všechny zásadní změny v životosprávě na příští rok, drobný náskok neuškodí. Pokud vás tedy zajímá, zda je možné kombinovat přerušovaný půst s nízkosacharidovou … Číst dále

Životní pojištění podle průzkumu nemá sjednáno více jak třetina Čechů. Jedná se přitom o pojištění, jehož sjednání má smysl skoro pro každého. Kdy byste nad jeho uzavřením vůbec neměli váhat? A na kolik vás přijde? Životní pojištění obecně Jen málokdo … Číst dále

Říká se, že snídaně je základ dne. Přesto ji mnozí odbývají nebo dokonce úplně přeskakují. Pro náš organismus má však zásadní vliv. To, jak nastartujete svůj den snídaní, se podepisuje na fyzické i duševní aktivitě. A navíc, po nočním půstu … Číst dále