ZDRAVÍ

Omezíte sacharidy a tělo díky ketóze začne spalovat vaše tuky. Vy tak hubnete bez hladovění a pohybu, rychle a účinně. Jednoduchý princip ketonové diety má ale samozřejmě svá pravidla. Mezi ně patří dodržování tří fází, které je pro trvalý výsledek … Číst dále

Nespokojenost s určitými tělesnými partiemi je pozorovatelná převážně u žen, které se často snaží cíleně shodit pár kilo tam nebo tam. Nejčastěji se jedná o bříško, stehna, boky či pozadí. Výživoví a fitness poradci se ale shodují na tom, že lokálně … Číst dále

S jarem se do nás vlévá nová energie a s ní přichází i každoroční vůle některých z nás zbavit se přebytečných kil. Jenže jak na to, když nejste žádný začátečník, a přesto se vám nedaří dosáhnout trvale uspokojivého efektu? Zapomeňte na kolotoč nesmyslných … Číst dále

Nízkosacharidová nebo někdy také proteinová či ketonová dieta je roky prověřená metoda hubnutí, která funguje na všechny bez rozdílu. Hojně ji využívají sportovci a v posledních letech je velmi oblíbená i u běžné populace. Má ovšem striktní pravidla a řadě potravin … Číst dále

Výsledky mnohých studií potvrzují, že bílkovinné či také nízkosacharidové diety jsou vydatným pomocníkem při hubnutí a dokáží zlepšit i zdravotní stav. Přesto však mají svá jasná pravidla a jako způsob stravování se nehodí pro každého. Co všechno byste měli vědět, … Číst dále

S blížícím se jarem má mnoho lidí na mysli nutnost úpravy jídelníčku, případně zvýšení pohybu. To vše s jediným cílem. Zlepšit si formu a přiblížit se vysněné postavě. A ačkoli si oboje žádá komplexní a dlouhodobě udržitelný přístup, na počátku této cesty … Číst dále

V posledních letech se o nízkosacharidových dietách vedou vzrušené debaty, protože se zařadily mezi nejpopulárnější dietní programy. Možná jste ale nikdy neslyšeli o pojmu ketóza. Právě při ketogenní dietě se tělo dostává do stavu takzvané ketózy, která napomáhá efektivnímu ubývání tělesné … Číst dále

Pár slunečných dnů z tohoto měsíce vlily do žil tolik očekávaný optimismus a většina lidí se již naladila na jarní notu. Netrpělivě teď vyhlíží vyšší teploty, zelenající se přírodu a delší dny a kratší noci. Na jaro si ale ještě chvilku … Číst dále

Lidé si často pojišťují rizika, která v důsledku nemají na jejich život a rozpočet závažný dopad, a naopak nedoceňují význam zajištění proti zásadním rizikům. Například zajištění invalidity má zásadní roli ve rozpočtovém plánu každého člověka – soustředíme-li se pouze na finanční … Číst dále